"Je suis libre parce que je cours toujours." J. Hendricks
/http%3A%2F%2Fwww.kalenji-running.com%2Fsites%2Fkalenji%2Ffiles%2Fthumb%2Fconseils_courir_en_cote_2.jpg)
C'est l'une des techniques d'entraînement running les plus exigeantes. Celle aussi qui développe le plus efficacement...
En savoir plus/http%3A%2F%2Fwww.kalenji-running.com%2Fsites%2Fkalenji%2Ffiles%2Fgainage_0.jpg)
Le gainage ou renforcement musculaire est le complément essentiel à la pratique de la course à pied. Ces exercices...
En savoir plus/http%3A%2F%2Fwww.overstims.com%2Fimg%2Fconseils%2Fvisuels%2Foff.jpg)
OFF - Encore un mot qui fait partie du jargon du traileur. OFF pour dire que l'on court et que l'on réalise un...
En savoir plus/http%3A%2F%2Fwww.quechua.com%2Fupload%2Faide_conseil_sport%2F9-fr-visuel-de-fond-visuel.jpg)
Astuces des pros : Comment travailler son dénivelé ? Grâce aux conseils avisés de Guillaume Le Normand, partenaire...
En savoir plus/http%3A%2F%2Fwww.overstims.com%2Fimg%2Fconseils%2Fvisuels%2Ftraining.jpg)
Courir longtemps dans la nature, sur tous les terrains...pour échapper aux contraintes de la route, du chrono et...
En savoir plus/http%3A%2F%2Fwww.overstims.com%2Fimg%2Fconseils%2Fvisuels%2Fcles.jpg)
Vous êtes unique de par vos gènes, votre âge, votre passé sportif votre sexe, votre niveau de performance ... Il...
En savoir plus/http%3A%2F%2Fwww.kalenji-running.com%2Fsites%2Fkalenji%2Ffiles%2Fthumb%2Fppgsmall.jpg)
La préparation physique générale (PPG) est une composante incontournable de la progression en course à pied, quel...
En savoir plus/http%3A%2F%2Fwww.dailymotion.com%2Fthumbnail%2Fvideo%2Fx10z6f1_courir-de-nuit_sport%23from%3Dembediframe)
En cette période hivernale où les sorties nocturnes se multiplient avec les copains, quelques conseils pour courir...
En savoir plus/http%3A%2F%2Fwww.kalenji-running.com%2Fsites%2Fkalenji%2Ffiles%2Fthumb%2Fbtwin100.jpg)
L'entraînement croisé consiste à ajouter dans son programme d'entraînement running des pratiques sportives complémentaires...
En savoir plus/http%3A%2F%2Fwww.globe-runners.fr%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F10%2FPieds-Podologue-.jpg)
La podologie du sport c'est l'étude du pied du sportif. Elle s'étend de la prévention à la prise en charge appropriée...
En savoir plus