"Je suis libre parce que je cours toujours." J. Hendricks
30 Août 2015
15 jours avant le TCO 2015. La préparation arrive quasiment à son terme avec ce matin une sortie longue de plus de 2 heures 30 qui clôture le dernier bloc de travail. Au cours du mois d'août nous avons parcouru 190 kms et 4200 m de dénivelé.
La semaine prochaine sera une semaine durant laquelle on baissera en intensité avec une séance de fractionné et 2 séances de 1h en endurance. La dernière semaine sera composée de courtes séances afin de bien récupérer et de faire du jus.
Hâte de fouler les sentiers du Cap Blanc Nez.
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Trail Côte d'Opale en Pas-de-Calais 2015
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