Mon terrain de jeu

Samedi après-midi, je pars en voiture en direction du Mont de l'Enclus en Belgique. Le mont de l'Enclus (Kluisberg) est un mont des Ardennes flamandes, situé à la limite entre la Région flamande et la Région wallone. Son altitude est de 141 mètres.

Arrivé sur le premier parking, je mets les baskets et je pars pour une rando-course. Le Mont de l'Enclus me fait profiter de ses plus beaux atouts. Le terrain est sec, la lumière est magnifique. Certains versants sont couverts de tapis blancs d'anémone des bois. J'en prends plein les yeux. J'ai même le bonheur de croiser un écureuil roux. Je m'arrête 10 minutes pour profiter de ce moment magique.

Qu'est-ce qu'une rando-course?

"Cette sortie se rapproche des véritables conditions de course. Elle va donc permettre de réaliser de très longues sorties qui vous feront développer votre endurance et acquérir un peu plus d'expérience. Le principe de cette sortie, qui pourra durer de 2 h 30 mn à 8 h (pour l'ultra), repose sur une alternance de phases en marche active et de périodes courues en endurance." (Jogging International HORS-SERIE 2013 Spécial Trail)

J'adore ce type de séance car c'est une vraie liberté, courir, marcher, courir quand on veut et où on le veut. C'est un vrai plaisir.

Pendant 2h30, j'ai alterné les chemins caillouteux, les chemins forestiers, les mono-traces, les montées, les descentes. Ce lieu présente vraiment une grande diversité de terrains qui permettent de travailler différents domaines du trail :

- descente roulante

- descente technique

- puissance avec des montées courtes

- travail d'endurance avec des montées longues

- marche rapide

- proprioception.

Bref c'est 2h30 de séance variée avec plus de 500m de dénivelé positif.

Je me suis vraiment vidé la tête cet après-midi. J'ai pensé à tous mes ami(e)s qui courent dans le massif de la Serre (39), au Mont Roland (39), dans la forêt de Montmorency (95) car je sais que pour eux aussi ces moments sont magiques. C'est pour vivre de tels moments que je cours.

Le Mont de l'Enclus, même s'il se trouve dans le plat pays, est vraiment un "beau" terrain de jeu.