TCO - 2013

Le Trail Côte d'Opale est le passage obligé du mois de septembre. Voilà 4 ans que ce trail est l'occasion de passer un super week-end chez Delphine et François tout en faisant une belle course où les paysages de la côte d'Opale nous subliment le regard. Cette année sera particulière pour 2 raisons.

La première est que je prendrai le départ du 31 kms quasiment sans préparation. Mais j'y reviendrai ultérieurement.

La seconde est que Céline et Delphine se lanceront dans leur premier trail. Cela fait 3 ans qu'elles nous suivent sur les parcours du 37 kms puis du 31 kms pour nous encourager. Cette année, elles se sont lancées un défi et s'élanceront sur le parcours du 7 kms. Ce trail est exigeant car il se déroule à 100% sur le sable et présente un dénivelé positif de 116 m. Après 3 kms sur la plage, le retour se fait par les dunes de Châtelet. Le départ aura lieu samedi 7 septembre à 16h de la plage avec une arrivée 7,5 kms plus tard sur la place du village.

Céline s'est mise à la course à pied depuis 2-3 ans. Elle s'est préparée à cette course avec un sérieux qui devrait lui permettre de profiter pleinement de ce trail dont le parcours est fait pour ceux qui découvrent le trail. Elle court régulièrement depuis cet hiver et ce printemps et elle a accentué sa préparation lors de cet été avec 2 voir 3 sorties par semaine. Lors de nos vacances au Grand Bornand, elle a travaillé le renforcement musculaire en bossant dans la montée de 100 m de D+ qui permettait de remonter au chalet depuis le village. Au mois d'août, elle a réalisé des séances de fractionné court en côte qui lui apporteront un confort lors de son passage dans les dunes. Je suis déjà fier de cette préparation et j'ai hâte d'être sur le bord des sentiers pour encourager les filles.

Pour ma part, je me remets doucement de ma pneumopathie. Après le Trail Tour des Fiz, j'ai eu une bronchite carabinée, suite de la pneumopathie de juillet, avec un passage chez le docteur, une deuxième "fournée" d'antibiotique, une radiologie des poumons. La toux a trainé tout ce mois d'août et cela commence à me tâper sur les nerfs. J'ai couru une fois par semaine pour coacher Céline sur les séances de fractionné mais je n'avais pas envie de courir plus avec le nez et les bronches complètement pris.

Je m'élancerai donc le 8 septembre pour 31 kms avec seulement 15 jours de préparation. Je vais privilégier la qualité à la quantité afin d'arriver frais pour cette course. Je partirai sans objectif de temps, le principal pour moi étant de retrouver le plaisir de courir après mes soucis respiratoires et mon abandon au Trail Tour des Fiz.