TCO 2013 - compte-rendu

Le Trail Côte d'Opale est vraiment une belle course. Cette année encore le soleil était au rendez-vous ce week-end du 7 et 8 septembre.

Le samedi, ce sont Delphine et Céline qui s'élancent sur la digue de Wissant pour leur premier trail et 7 kms. Elles découvrent la course à pied dans des terrains difficiles car la quasi-totalité du parcours se fait dans le sable, dur sur la plage puis mou dans les dunes.

Céline arrivera seule sur la digue à quelques centaines de mètres de l'arrivée. Elle bouclera les 7,5 kms en 58min et 14s. Elle se classe 107ème au scratch et 35ème SeF.

Delphine arrive quelques minutes derrière en 1h 3min et 59s. Elle se classe 166ème et 63ème SeF. Bravo les filles! Rendez vous l'année prochaine pour le 14 kms?

Le dimanche, je m'élance avec François et Vincent pour 31 kms. Cette année, le parcours a changé de sens. A 9h du matin, sous un soleil radieux mais avec des températures plus clémentes qu'en 2012, nous partons en direction du Cap Blanc Nez avec 5 kms de plage pour s'échauffer. L'ascension du Cap se fait relativement facilement avec une alternance de passages où l'on marche et des passages où l'on court. Nous redescendons en direction de Sangatte où nous attendent nos supporters. Les paysages du bord de mer sont magnifiques. Nous pouvons voir les côtes anglaises. A chaque sommet, nous en prenons plein les yeux.

Les difficultés s'enchaînent relativement bien.

• Sommet des Noires Mottes
• Mont Rôti
• Mont de Sombre
• Mont de Couple

Avec Vincent, nous avons fait le choix de marcher dans les montées. Du coup, nous lâchons les "chevaux" dans les descentes. On se fait vraiment plaisir car on ramasse les coureurs qui nous avaient doublés en trottinant dans les premières difficultés. Nous prenons bien le temps de nous ravitailler à Hervelinghen puis nous repartons pour les "10 derniers kms". Les sentiers lors de la montée au Mont de Couple sont superbes.

Le retour vers Wissant se fait à un bon rythme. La dernière difficulté, les dunes du Chatelet, pointe son nez. Nous sommes au trentième kilomètre, les cuisses et les mollets deviennent durs mais j'ai hâte d'en finir. Je motive Vincent pour courir dans le sable mou. Les cuisses piquent mais là aussi, nous ramassons un nombre important de coureurs pour qui les dunes sont la difficulté de trop. Vincent s'accroche jusqu'à la sortie des dunes. Le retour sur le sable dur entrainera l'arrivée d'une crampe au mollet pour lui. Je poursuis le dernier kilomètre seul avec une arrivée sur la digue de Wissant. Ce sont en fait plus de 32 kms que nous avons parcouru ce dimanche.

Je termine finalement 487ème au scrath en 3h23mn57s et 188ème V1.

Vincent se classe 538ème en 3h26mn7s.

Et François arrive en 1071ème position en 4h02mn25s.

J'ai testé la course sans booster et je n'ai pas ressenti les crampes aux cuisses que je ressens d'habitude au bout de 3h d'effort. Seul un point au mollet est apparu vers le 30ème kilomètre mais le passage dans les dunes l'a anéanti. Expérience à renouveler.

Rendez vous l'année prochaine sur une autre distance....