"Je suis libre parce que je cours toujours." J. Hendricks
C'est l'une des techniques d'entraînement running les plus exigeantes. Celle aussi qui développe le plus efficacement les qualités cardiovasculaires en imposant de surcroît un remarquable trava...
Par Guillaume Millet, Professeur en physiologie du sport et Auteur de Ultra-trail, plaisir, performance et santé - Outdoor Editions Vous êtes unique ! Je ne veux pas dire par là que vous êtes ...
Vous êtes unique de par vos gènes, votre âge, votre passé sportif votre sexe, votre niveau de performance ... Il est donc impossible de donner un plan d'entraînement adapté sans connaître l'...
L'entraînement croisé consiste à ajouter dans son programme d'entraînement running des pratiques sportives complémentaires comme le vélo, la natation ou le renforcement musculaire afin d'en t...
Un parcours au départ de l'Office de tourisme de Lumbres.
OFF - Encore un mot qui fait partie du jargon du traileur. OFF pour dire que l'on court et que l'on réalise un défi en dehors d'un cadre organisationnel fixé. Pas d'inscriptions, pas de dossards...
Astuces des pros : Comment travailler son dénivelé ? Grâce aux conseils avisés de Guillaume Le Normand, partenaire technique Quechua, vous allez découvrir les secrets d'une bonne préparation ...
Course nature dans la vallée de la Semois - Belgique
SantéCrampes : personne n'y échappe Il n'est pas rare de voir sur un terrain de football un joueur subitement s'effondrer en se tenant la jambe. Mais loin de créer un vent de panique, la crampe ...
Une conférence sur le thème de la course à pied a eu lieu dernièrement. Plusieurs intervenants, dont le physiothérapeute Blaise Dubois et le professeur de physiologie du sport Grégoire Millet...
La préparation physique générale (PPG) est une composante incontournable de la progression en course à pied, quel que soit le niveau ou la discipline pratiquée.
La podologie du sport c'est l'étude du pied du sportif. Elle s'étend de la prévention à la prise en charge appropriée des pathologies liées à la pratique sportive. Elle peut concerner les me...
