"Je suis libre parce que je cours toujours." J. Hendricks
Je découvre cette semaine le travail au seuil en micro-circuit. Cette séance consiste à enchaîner 3 séries de course au seuil sur un circuit compris entre 600m et 1000m. Cette boucle doit comprendre environ 1/3 de montée, 1/3 de plat, et 1/3 de descente....
Ce dimanche 9 juin, ce sera 31,7 kms qui m'attendent avec ma participation à ce trail aux côtés de mon camarade de trail François. L'année dernière, j'avais déclaré forfait une semaine avant la course suite à une blessure (entorse à la cheville) et j'avais...
Dimanche 2 février 2014, le Team Trail Chéreng part pour Cassel afin de participer à Cassel Montagne d'un jour, course de 15,3 kms. Orlando, Nicolas et Vincent m'accompagnent pour cette première course de la saison. Les objectifs sont différents pour...
Moins de 15 jours avant le départ du Quechua Tour des Fiz. Je me remets de ma pneumopathie. Je reprends doucement l'entrainement. Finalement j'aurai perdu 4 séances dont une grosse rando-course. Avec le travail fait précédemment je pense pouvoir profiter...
Samedi après-midi, je pars en voiture en direction du Mont de l'Enclus en Belgique. Le mont de l'Enclus (Kluisberg) est un mont des Ardennes flamandes, situé à la limite entre la Région flamande et la Région wallone. Son altitude est de 141 mètres. Arrivé...
Ma prochaine course se fera à Desvres dans le Pas de Calais avec le Trail de la Faïence le dimanche 20 avril. Mon inscription pour ce 30 kms et 550 m D+ au milieu des vallons du Parc naturel régional des Caps et Marais d'Opale est validée. Cette course...
Au départ, ils étaient 2443, à la fin, 1729 « fous » ont franchi la ligne d’arrivée de la Diagonale Des Fous au stade de la Redoute à Saint-Denis. Le premier d’entre eux fut Antoine Guillon, qui boucle la course en 24 heures, 17 minutes et 40 secondes....
Cette année 2013 sera marquée par ma participation au Quechua Tour des Fiz en juillet. Après la 6000D en 2012, je me lance à nouveau dans un trail alpin. J'espère que ma préparation sera complète contrairement à 2012 où j'ai dû faire une pause de plus...
Le documentaire de Pierre Morath FREE TO RUN sortira au cinéma le 13 avril 2016. "Des rues de New York aux sentiers des Alpes suisses, hommes et femmes, champions ou anonymes… Ils sont chaque année des dizaines de millions à courir. Il y a 40 ans, la...
Dans un mois, le 28 juillet, je serai sur les chemins de la réserve naturelle de Passy et de Sixt Fer-à-Cheval pour le Quechua Tour des Fiz. Dernier mois de préparation avec 3 grosses semaines de travail et une dernière semaine au Grand-Bornand pour faire...
On continue notre préparation avec Nicolas pour notre objectif du mois de septembre. On reste dans un format de trail de 20 kms avec le trail de la Faïence à Desvres (62). Ce seront, le dimanche 19 avril 2015, 21 kms à parcourir avec quelques centaines...
Et bien voilà, on y est!!! Après 11 semaines de préparation, 428 kms au compteur, moultes séances de gainage, 5 kg perdus, des hauts et des bas dans la préparation, des mollets durs le lendemain des grosses séances, des cuisses qui piquent, des moments...
Dimanche 2 février, Chéreng se déplacera en force à Cassel (59) pour participer à la course Cassel Montagne d'un jour. En effet, Vincent, Nico, Orlando et moi, nous nous élancerons pour les 15,3 kms autour de la commune de Cassel. Cette course appartient...
Un petit 10 kms sur route à Baisieux avec Céline pour finir la saison de trail 2013. La météo a été plus clémente que prévue avec du vent mais pas de pluie et une douceur surprenante pour la saison. Dossards 1063 et 1064 avec l'objectif de mettre moins...
55.3 km pour un D+ 1800m qui fera découvrir les plus beaux endroits de la rive droite de la Semois au nord d'Herbeumont (B). Passage par le Château des fées la Roche percée l'ermitage St Remacle le gué du Moulin de Nawé et le tombeau du Chevalier Après...
Une nouvelle saison de trail va débuter avec différents objectifs. Cette année, je ne participerai pas à un trail alpin après la 6000D en 2012 et le Quechua Tour des Fiz en 2013. Ce sera une saison régionale avec comme point d'orgue les 55 kms et 1650...
Cette année 2015 de trail commence avec la 13ème édition du Trail des remparts. C'est une course bien connue pour moi puisque ce sera ma 4ème participation. Cette année je suis inscrit sur le 22 kms avec Nico qui va découvrir cette distance puisque l'année...
Préparation du matériel pour les 55 kms du Trail Semois dans les Ardennes belges. La météo devrait être clémente avec des températures fraîches pour la saison (max 18°C) et quasiment pas de pluie sur le parcours. C'est parti pour cette nouvelle aventure....
A la recherche d'une nouvelle paire de basket de trail, mes Asics ayant rendu l'âme suite au Quechua Tour des Fiz, je suis tenté par la nouvelle Kapteren XT4 qui a été conçue avec les conseils techniques de Thierry Breuil membre du Team Kalenji et vainqueur...
DNF - Did not finish J'en parlais en juin et c'est arrivé. J'ai dû abandonner lors du 61 kms du Quechua Tour des Fiz. Après 7h27 de course, j'ai quitté un peu après Salvagny. Je fais parti des 37 abandons sur 196 partants de cette 5ème édition. Je vais...
Ce dimanche 30 juin commence le dernier bloc de séances de ma préparation avec une sortie de rando-course par semaine. La rando course comme son nom l’indique est un type de séance de préparation du trail qui consiste à alterner la course et la rando....
Je vous souhaite tous mes voeux sportifs. Que vous atteignez les objectifs fixés pour 2014. Manu «J'ai toujours aimé courir ... c'était quelque chose que je peux faire par moi-même, et sous mon propre pouvoir. Tu peux aller dans n'importe quelle direction,...
Encore un beau week-end en perspective ce 13-14 septembre 2014. Le samedi à 14h, Céline et Delphine s'élanceront pour 7 kms au milieu des dunes de Wissant. Puis ce sera au tour de Clara et Inés de participer au Trail Kids sur la plage. Le samedi soir...
Victoire de François d'Haene sur l'UTMB 2014. Le français boucle les 168 kms en 20h11min. (nouveau temps de référence) Un français vainqueur en 2013 avec Xavier Thevenard, un autre en 2014. Cocorico!!!!
Zoom sur un homme infatigable, capable de gravir en 24 heures l’équivalent de trois Mont Blanc. François D’Haene, viticulteur dans la vie, est aussi champion d’ultra-trail, course à pied en milieu naturel. Malgré ses nombreux succès, le jeune homme n’a...
